美容・美意識 顔や体をゴシゴシ洗うと乾燥肌や毛穴詰まりの原因
ゴシゴシ洗顔は、肌に負担をかけるだけだけではなく、乾燥や毛穴詰まりを起こすだけで良くない。泡をしっかり立てて泡で包むイメージで十分汚れは落ちる。クレンジングなどは先に気になる箇所においてからから洗顔する１週間で劇的変化
美容・美意識 
美容・美意識 紫外線対策は年中行って肌のハリを保とう
紫外線を浴びるとコラーゲンが減少、また肌の細胞に傷をつけシミやシワの原因にもなる。肌が乾燥もし、老化の８０パーセントが紫外線が原因で起こる。原因を知り普段から紫外線の予防を心がけて肌を若々しく守っていこう。
健康 無印良品の寝具にこだわってみては？
ガーゼ素材のパジャマは吸湿性、通気性がよく寝ている時の体温調整が良い、天竺シーツや布団カバーはまた伸縮性がよくTシャツ生地の肌触りを思い出してほしい。肌が気持ちいいと感じながら寝れる。
美容・美意識 焼き芋と干し芋でお腹の調子を良くしていく
焼き芋と干し芋はできるだけ冷やして食べることで食物繊維や血糖値の上昇を抑えまた中性脂肪もつきにくくなる万能な食べ物である。温めて食べるより冷やして食べる事によりダイエットにいい成分も出てくる
美容・美意識 針クリームって良いのかどうか使用結果
針クリームとはヒアルロン酸とコラーゲンも入っていて効果ありのクリーム、通常のお手入れの最後に使うその瞬間からピリピリとするがとても効果の高いクリームで話題、目の下専用やほうれい線専用も出ている
美容・美意識 ワセリンで肌をラップ乾燥知らず
ワセリンで肌をラップする事により乾燥や摩擦での肌荒れを予防する、うるつや肌になる、天然成分の油なので安全である。昔から使われているワセリンを今一度使って全身にラップ効果で乾燥を防ぐ
５０代 シンママ 漢方の力で手足ぽかぽかの肉体疲労知らずになる
漢方の力で手足ぽかぽか、肉体疲労知らずになる、昔から愛されている養命酒の力ってすごいのがわかった、真冬の寒い時期血行の巡りを良くして元気に血行や代謝を改善する。体の中から漢方で未病と言われる病気ほどでもない状態を元気に持っていく養命酒の力の凄さを紹介
５０代 シンママ 自宅にいる時に電子レンジで簡単パン作りを！
自宅にいる時に、電子レンジで耐熱容器やタッパーでできる簡単パン作りを紹介、パン作りに大変な発酵を電子レンジですることにより時間がかかるパン作りを１時間以内でできる
５０代 シンママ 快適な入眠を手に入れるには、これだ！
快適な入眠を手に入れるには、まずは準備を万全に行い、気持ちをリラックスする。著者も実践している、リラックスする具体的な方法とおすすめの商品
お気に入り コーヒーのカフェインで中毒になる理由
コーヒーのカフェインは適切に摂取すればがんの抑制や死亡リスクの減少など効果は沢山あるが、異常にとりすぎるとめまいや吐き気まで起こってします。