こんにちは
オレンジ@miyazaki_1313です

独身アラフィフ、ジョブホッパー（転職を何回も経験している人のこと）です
皆さんは香りにこだわりがありますか?
今回はアロマテラピー検定を持っている

アロマテラピー上級者からの提案

目　次

• アロマテラピー、アロマセラピー
  • アロマの抽出法
  • 自然療法とは
  • 集中力、記憶力を高めるオイル

アロマテラピー、アロマセラピー
アロマの抽出法
自然療法とは
集中力、記憶高めるオイル

アロマテラピー、アロマセラピー

アロマテラピーまたはアロマセラピーと言います
一般的には、精油の芳香や植物に由来する芳香の事を言います
オレンジの皮を絞ると、油みたいなものが飛ぶのを、みた事がありませんか？
あれが精油です

このアロマテラピーまたはアロマセラピー
最近、自然治癒での治療法として人気で、雑誌などでも特集があるほどです
アロマって聞くとお洒落なイメージですが、我が家では子供がとても病気がちで、よく病院に行っていたことから、予防医学も兼ねて、アロマを扱っていました

アロマの抽出法

＜水蒸気蒸留法＞
葉や全草、木などから精油を抽出する場合に用いられ、原料となる植物を蒸留釜に入れ、下から水蒸気を通します
芳香成分を含んだ水蒸気を冷却管で冷やし、水と分離するとアロマ（精油）が抽出されます

ラベンダー、ローズマリー、カモミールなどはこの方法です
＜圧搾法＞
果実の皮から精油を抽出する方法です
果皮に圧力をかけて絞ります

昔は手作業で皮を押しつぶしていましたが
最近は機械で果実ごと潰して、後で精油と果汁を分離する方法がとられるようです

オレンジ、レモン、グレープフルーツの柑橘系が多い方法です

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＜溶剤抽出法＞や＜二酸化炭素抽出法 （超臨界流体抽出法）＞
などの方法もあります
花や樹脂、などによっていろいろな抽出法があります

自然療法とは

アロマは唯一、脳に刺激を香りで与えられるもので、体の外傷の治療や病気の予防、心身の健康やリラクゼーション、ストレスの解消で100％天然の芳香植物を使った自然療法です

海外ではとてもポピュラーに使われています
年々、科学的にも解明されてきて、アロマで認知症の予防にもなると、注目も浴びています


大脳辺縁系は「食欲」や「記憶」「感情」など本能的な機能を司る部位です

その周辺には自律神経の中枢「視床下部」やホルモン分泌にかかわる「下垂体」があるため、刺激が伝わると考えるよりも早く心と体が反応します

香りをかいで昔の感情が甦って胸がキュンとしたり、憂鬱な気分がスーッと爽快になったりするのは、そのためです

アロマで自然療法、効果があるのがなんとなくわかりますよね
我が家でも火傷にはラベンダー、体調を崩した時は足の裏に、アロママッサージなどやっていました

集中力、記憶力を高めるオイル

＜ローズマリー＞
シソ科の常緑低木の枝葉から採れる精油で、すっきりとした香りが特徴です

ほどよい刺激で、体内の循環機能を促し、活力を与えてくれます
脳の血流量を増加させ、集中力や記憶力を高める作用があります
＜レモン、オレンジ＞
レモンやオレンジの柑橘系の精油は、フレッシュで爽やかな香りが特徴です
気持ちをリフレッシュさせて、集中力や記憶力を高める作用ががあります
ぜひ小瓶にそれぞれをブレンドして持ち歩いてみてください
こちらは天然成分100%のものをお勧めします

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