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５０代　シンママ
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痩せる最終兵器

美容・美意識
2021.12.15

こんにちは
オレンジです

ブログ投稿も１０日を経ちました
ダブルワーク中もブログを記載できたので、その成果は自分でも満足です

痩せたい、痩せたい呪文のあなた、女性は常に頭の隅に、『痩せたい』『もっと痩せたい』と、大なり小なりあります
男性からしたら、「痩せてるじゃん」ぽっちゃり系が好きという方もいらっしゃいます
それも好みですが、出会った時と変化していくと、あれ〜詐欺ってる？
くらい性別まで変わる勢いになるのは怖いですね
これからお正月、また何百種類のダイエット食品や、元エステティシャンが体験し中で簡単に痩せた物を紹介します



これはあくまで成功体験ですが、個人差がありますので、ご了承ください

簡単に痩せれるのが体重計

体重計に乗る
体重測る
1日に最低8回

体重計に乗る


まず、体重計を持っていない方は即購入願いたいです
ダイエット食品は食べたら終わりですが、体重計は残りますので、ぜひに買ってください
金額に余裕があれば体脂肪などもわかればですが、そもそも
現在の状況を知るがこのミッションですので体重計に乗るです


体重を測る

ダイエットに限らずまず現状を脳にきざみます
そもそも体重を毎日測っている人は自分の健康管理に意識が高い方です
ダイエットは目標体重が必要です
そのためのスタートが大事、さぁ今の体重はどれくらいでしたか？

1日８回は測る

そんなに測れるか？
測りましょう

①起床すぐトイレ行く前でも後でも
しかしこれは前後、どちらか決めたら同じようにしてください
②会社、学校どちらでも外出に行く前
③外出後すぐ
部屋着に着替える前がベスト
④夕ご飯前
⑤夕ご飯後
⑥お風呂前
⑦お風呂後
⑧就寝前

そう何かアクションをする前がベストです
体重が１キロ前後するもしくは変化しない全てを脳に叩きつけます
もしこの中で可能ならば、グラフにでも毎日記載していると1ヶ月の変化がわかります
これだけです
なんの食品縛りも運動もせずに、私は今まで４０年以上苦労していたダイエットを最も簡単に成功させました

脳に現実を知らせ知らず知らずに運動や食事量をコントロールしているのです
早い人なら三日で効果あります

体重計に乗るのは多ければ多いほどいいです
私は洗面所と玄関に置いていました

ぜひ自宅に体重計をお持ちの方は何回も計測してみてください




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