こんにちわ　オレンジです

独身アラフィフでアルバイト掛け持ち中
そんな私が今まで沢山の転職、ジョブホッパー（転職を何回も経験している人のこと）です
今回はこのテーマです
すぐにでも実行できる、年収アップ
仕事を変えるではありません
それもひつと早い方法かと思いますが、今回は私も、実感している体験から、本日のブログ発信となりました

すぐにでも実行できる、年収アップ

運動
運動で脳内も変化している

運動

近年、各大学の論文によると運動習慣と年収には相関関係があることがわかっています

運動をする頻度が高い人ほど年収も高い、という統計が出ているのです
また、ユヴァスキュラ大学などの行った研究で、運動はどうやらすぐに効果が出て、年収もあげてくれるかもしれないということを示唆する結果が確認されています
運動に負荷をかけるほど、年収が４００万円も違うとの結果もあります

そうさまざまのデータから年収が高い人が運動をしているのではなく、もしや運動をするから年収アップになるのでは？と近年は言われ始めています
また運動をすると脳が大きくなる！！ことが判明しています

運動で脳内も変化している

精神科医のアンダース・ハンセン氏が、被験者たちに激しい運動を1年間毎日行なわせたところ、脳の海馬（記憶を司る部位）の体積が、もとの2％ほど増えたことがわかりました
一方で、ほとんど運動しなかったグループの海馬は、1.4％縮んでいたそうです
ここまで来たら、運動するしかないですね

仕事柄、汗をかくほどの運動をしている方も、プラスしてやってみる価値はあります

それはストレッチです
フォームローラなど、体の凝っているところや、筋肉を伸ばして行きます

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ジョギングや早歩きなどでも、運動をやっていないという方、また即効、収入アップしたい方、やって見たらいかがでしょうか

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